Ma philosophie
Je suis convaincu qu'un bon entraînement ne consiste pas simplement à enchaîner des exercices ou à suivre un programme sans en comprendre la logique.
Chaque séance, chaque exercice et chaque progression répondent à un objectif précis. Comprendre ces choix permet non seulement de progresser plus efficacement, mais aussi de devenir progressivement acteur de son entraînement.
Si développer sa masse musculaire représente un véritable atout pour la santé comme pour la performance, elle ne constitue qu'une partie des qualités physiques qu'il est essentiel d'entretenir.
Les Qualités d'un corps capable :
Mon rôle ne se limite pas à vous accompagner vers vos objectifs.
Il consiste aussi à vous transmettre les connaissances nécessaires pour comprendre votre entraînement, prendre des décisions éclairées et continuer à progresser de manière autonome, bien après notre accompagnement.
Ces qualités se complètent et interagissent en permanence. Les développer ensemble permet de construire un corps plus complet, plus performant et plus durable.
Votre parcours d'accompagnement
Qui suis-je ?
Comprendre.
Apprendre.
Transmettre.
Je veux être un coach dont vous avez besoin aujourd'hui pour ne plus avoir besoin de lui demain.
Jordan.
Deux façons de travailler ensemble
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUALISÉ
Construire un physique athlétique et développer les performances qui vont avec.
Un accompagnement complet pour progresser dans la durée grâce à une programmation adaptée à vos objectifs, vos contraintes et vos autres pratiques sportives.
Ce qui est inclus
✓ Programmation individualisée sur l'application
✓ Suivi et ajustements chaque semaine
✓ Analyse vidéo & corrections techniques
✓ WhatsApp 5j/7 + bilan mensuel en visio
✓ Conseils et éducation alimentaire
PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ
Un objectif précis. Une programmation construite pour vous.
Pour les pratiquants autonomes qui souhaitent une programmation adaptée à leur objectif, leur niveau et leurs contraintes, sans accompagnement continu.
Ce qui est inclus
✓ Analyse de votre profil et de votre objectif
✓ Échange initial
✓ Programme entièrement personnalisé
✓ Application, démonstrations et consignes
140 € TTC
À l'issue des 3 mois, poursuite possible uniquement d'un commun accord, sans nouvel engagement de 3 mois.
Le programme complet est mis à disposition en une seule fois sur l'application. Cette prestation ne comprend aucun suivi, retour personnalisé ou ajustement après livraison.
FAQ
À qui s'adresse l'accompagnement ?
Aux pratiquants qui souhaitent développer un physique athlétique sans négliger leurs performances. La programmation s'adapte à votre niveau, vos objectifs, vos contraintes et vos autres pratiques sportives.
Combien de séances par semaine sont nécessaires ?
La programmation s'adapte au temps dont vous disposez. 2 à 4 séances bien organisées peuvent déjà permettre de développer plusieurs qualités physiques, à condition d'établir les bonnes priorités.
Faut-il avoir un niveau confirmé ?
Non. L'accompagnement s'adapte à votre expérience et à votre niveau. L'essentiel est d'avoir envie de progresser.
Puis-je continuer à pratiquer mon autre sport ?
Oui. Vos autres activités sportives sont prises en compte afin d'organiser votre entraînement de manière cohérente.
Qu'est-ce qui est compris dans les conseils en nutrition ?
Pas de plan alimentaire rigide, mais des clés pour mieux comprendre votre alimentation : macronutriments, organisation des repas et nutrition autour de l'entraînement. L'objectif : concilier performance, santé, simplicité et plaisir, sans tout calculer au quotidien.